Weiterhin erwähnten sie, dass zu viel säurehaltiges Essen eine der Ursachen der Faulheit und eines schwachen Gedächtnisses ist.
Eine andere Sache, die dem Gedächtnis helfen und Vergesslichkeit reduzieren kann, ist das Schröpfen (Hijâmah) des Kopfes, was aus Erfahrung bekannt ist. (Für nähere Informationen siehe Al-Tibb al-Nabawi von Ibn al-Qayyim).
Und ALLAH weiß es am besten.
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Folgende Dinge, sind der Schlüssel zu einem besseren Erinnerungsvermögen
1. Aufrichtigkeit
Es nur für ALLAH zu tun, bedeutet nie die Motivation zu verlieren.
2. Duaa machen
Duaa sollte man nie unterschätzen. Da es eines der besten Wege ist, Erfolg zu erlangen.
Empfehlung: Duaa beim Trinken von Zamzam-Wasser machen!
3. Fernhalten von Sünden!
Sünden zerstören das Erinnerungsvermögen und beeinträchtigen überhaupt das Lernvermögen.
Das Fatale: Man vergisst sogar das bereits Gelernte! Frühere warnten die Lehrer ihre Studenten vor Sünden und folglich warnten sich die Studenten untereinander vor Sünden.
Imam Al-Schafii (rah) ging einst zu Waki’ Ibn Al-Jarrah und beschwerte sich über sein schwaches Erinnerungsvermögen.
Als ernsthaften Rat gab Waki’ ihm zu Antwort: ,, Halte dich fern von Sünden, denn das Wissen ist wie ein Licht, das ALLAH (swt) seinem Diener gibt und ALLAH (swt) wird Sein Licht nicht einem Sündigen geben.
4. Mit Bedacht und Geduld arbeiten
Man sollte die Sache langsam angehen und sich nicht zu sehr überschätzen. Der Schüler heutzutage hat zu wenig Geduld und will viel zu viel auf einmal erreichen. Doch alles braucht seine Zeit.
5. Notizen/ Protokoll führen
Bsp.: Wenn man zu einem Vortrag geht, welches auf Video/Audio aufgenommen wird, macht man sich keine Notizen, weil man sich denkt: „Da es ohnehin aufgenommen wird, gucke ich mir die DVD an und mach mir dann Notizen…“, was man dann doch nicht tun und so vergisst man den Inhalt des Vortrages.
6. Der richtige Zeitpunkt
Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt, dass die meisten Menschen am Morgen nach dem Fadjr-Gebet die höchste Leistungsfähigkeit besitzen.
Bis in die Mittagsstunden sinkt darauf die Leistungskurve rapide ab, um ab dem frühen Nachmittag wieder deutlich anzusteigen. In der Zeit zwischen 16 und 18 Uhr folgt daraufhin meist ein Leistungshoch, das jedoch spürbar unter dem des Vormittags bleibt. Ab etwa 21 Uhr lässt sich bei den meisten Menschen anschließend erneut ein erheblicher Abfall in der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit beobachten.
(Deshalb geht man als Schüler so früh zur Schule)
7. Die körperliche Haltung
Die richtige Haltung nach Sunnah ist wie man im Taschahhud sitzt.
8. Bestimmte Seiten/Blätter zum Lernen benutzen
Nur 1 bestimmte Seite benutzen, wo die Notizen zum Lernen draufstehen, denn man hat im Kopf eine visuelle Vorstellung von den Notizen auf dem Blatt.
9. Never ever give up
Wenn du aufhörst mit dem Lernen, wirst du dir nicht nur kein Wissen mehr aneignen, sondern auch das Gelernte wieder vergessen!
10. Wiederholen und Überblick verschaffen
Wissen über erneute Male zu wiederholen lässt sich mechanisch auswendig lernen. Iman Az-Zuhri (rah) lernte Hadithe und als er nach Hause kam, trug er sie seiner Tochter vor, die nichts von dem Gesagten verstand. Er tat dies aber nur, um die Hadithe für sich nochmal laut wiederholt zu haben, um sicher zu gehen, dass er sie nicht so schnell vergisst. Bespreche dein Gelerntes mit deinen Brüder oder Schwestern.
Nötigenfalls kannst du auch deinen Teddybären zu Hilfe nehmen.
11. Lasse Taten folgen
Nach Wissen, zu praktizieren ist eine 100% Garantie das Wissen niemals zu vergessen. Dieser Prozess lässt sich bei Bittgebeten beobachten, die man öfter oder nie verwendet.
Eine kleine Geschichte:
Ein damaliger Student suchte vergeblich nach einem bestimmten Wort in den Wörterbüchern und war erfolglos gezwungen seinen Gelehrten zu fragen. Der Sheikh nannte ihm das Wörterbuch, das Band(mehrbändig), die Seite UND die gesamte Beschreibung des Wortes und zwar AUSWENDIG AUS DEM KOPF! Der Student ging in die Bücherei und schnappte sich das Buch und subhanAllah er fand das Wort und genau die exakte Beschreibung, wie ihn ihm der Sheikh aufgesagt hatte! Der Student ging zurück zum Sheikh, las ihm den Text nochmals vor und fragte ihn, ob es sein könnte, dass er das Buch heute Morgen erst in der Hand gehabt hätte und daher so gut Bescheid wüsste? Der Sheikh jedoch versicherte ihm: ,,Nein, das hatte ich gelernt gehabt, als ich 17 Jahre war.“
ALLAHU AKBAR!
12. Quran
Es fällt auf, dass Geschwister, die den Qur’an auswendig gelernt haben, später problemlos noch andere Islambücher auswendig lernen können.
Nein, es ist kein Wunder. Es ist das Wort ALLAHs (swt), dass deinem Gedächtnis den gewissen ‘Kick‘ gibt. Es stärkt die Gehirnstruktur und somit auch deine Fähigkeit etwas auswendig zu lernen.
13. Lehren / Unterrichten
Der beste Weg, um Gelerntes nicht zu vergessen, ist es das Gelernte weiterzulehren. Je mehr du unterrichtest, desto mehr setzt du dich mit dem Wissen auseinander; du machst dir Gedanken darüber und du lernst mehr und mehr dazu!
‘Ali (r) verglich üblicherweise das Wissen mit Geld: Dabei sagte er: ,,Das Wissen ist besser als Geld. Es schützt dich, aber du musst das Geld schützen! Es wird mit der Zerstreuung/dem Weitergeben immer mehr, das Geld hingegen wird beim Ausgeben immer weniger!’
14. Al-Hijama
Der Gesandte Allahs(s) sagte, dass Al-Hijama hilft, das Gedächtnis/ Erinnerungsvermögen zu stärken.
15. Honig
Honig ist gut für das Gedächtnis, da er zuckerfreie Moleküle hat und das Gehirn am meisten Zucker aufnimmt. Außerdem gelingt
die Energie schnell zum Gerhirn.
Hier der Orginal-Vortrag zum Anschauen (auf Englisch)
SUBHANA'ALLAH - SUBHANA'ALLAH!!!
INSHA'ALLAH nehmen wir zumindest einige dieser Tipps wahr!!!
